Categories
health

Food swaps for your own good

Categories
health

Metabolism booster tips for faster fat loss

  • ACV
  • Fermented food
  • Fiber
  • Increase fat
  • Sleep
  • Exercise (aerobic, HIIT)
  • Lower cortisol
  • Lower carbs
  • Lower the frequency of eating
  • Fasting

 

Categories
Fun IT

Abevjava f*ck on Ubuntu Focal. Docker to the rescue

Recently I’ve upgraded to Ubuntu Focal. All went just fine. However, today, when I wanted to use abevjava (=a java based GUI app to do the monthly honor to the national tax authority) I got a “Listazas folyamatban” (=listing in progress) message and it seemed that this java based crap just froze.

After a few restarts, I figured out that it must be the new Ubuntu version. I tried it with openjdk-11-jre-headless (and even 14). Apparently none of them are supported.

So I figured out that I need Docker to the rescue.

Take the following Dockerfile:

FROM ubuntu:18.04

RUN apt-get update && \
apt-get install -y openjdk-8-jre-headless && \
sed -i -e ‘/^assistive_technologies=/s/^/#/’ /etc/java-*-openjdk/accessibility.properties

The sed line is necessary to fix an AWT issue. Finally run the following command to start abevjava inside a docker container:

docker run -ti –rm \
–name abevjava \
-u $(id -u):$(id -g) \
-e DISPLAY=$DISPLAY \
-v /tmp/.X11-unix:/tmp/.X11-unix \
-v /home/sj/apps/abevjava:/home/sj/apps/abevjava \
-v /home/sj/.abevjava:/home/sj/.abevjava \
-v /home/sj/abevjava_sj.log:/home/sj/abevjava_sj.log \
-v /etc/passwd:/etc/passwd:ro \
-w /home/sj/apps/abevjava \
abevjava ./abevjava_start

And finally it was working properly, and I file my monthly dues. Thanks, Docker!

Categories
fitness health

How to counter the negative effects of all day long sitting

Hang in the morning

Grab, Bridge reach over, Squat in every 30 mins

And don’t forget the face pulls ūüėČ

 

Categories
Botr√°ny

Igy lephetsz fel, ha dudalas miatt megbirsagoltak

A TASZ irt egy cikket letoltheto nyomtatvanyokkal, amik segitenek, ha a korrupt rendorok azert birsagoltak meg, amiert dudalassal fejezted ki a politikai velemenyed, mert nem tetszik a rendszer.

https://tasz.hu/cikkek/igy-lephetsz-fel-ha-megbirsagoltak-mert-dudalva-tiltakoztal

 

Categories
IT

ANTSZ idiota mail szerver beallitas

Az ANTSZ mail szerveret (postas.antsz.hu) idiotak tartjak karban.

Kaptak egy adathalasz levelet Del-Amerikabol a d357f6af@szolnok.antsz.hu cimre, es sajnalatos modon az en cimem volt a spoof-olt felado. Azonban a d357f6af@szolnok.antsz.hu cimzett nem letezik az ANTSZ rendszereben, erre mit csinal a postas.antsz.hu? Vissza bounce-olja a spoof-olt cimre a teljes levelet. Idiotak.

Az √ľzenet k√©zbes√≠t√©se nem siker√ľlt a k√∂vetkezŇĎ c√≠mzettek vagy csoportok sz√°m√°ra:

d357f6af@szolnok.antsz.hu

A megadott e-mail c√≠m nem tal√°lhat√≥. EllenŇĎrizze a c√≠mzett e-mail c√≠m√©t, √©s pr√≥b√°lja meg √ļjb√≥l elk√ľldeni az √ľzenetet. Ha a probl√©ma tov√°bbra is fenn√°ll, forduljon az √ľgyf√©lszolg√°lathoz.

 

Diagnosztikai adatok rendszergazd√°k sz√°m√°ra:

Létrehozó kiszolgáló: OTHMBX02.antsz.local

d357f6af@szolnok.antsz.hu
Remote Server returned ‘550 5.1.1 RESOLVER.ADR.RecipNotFound; not found’

Eredeti √ľzenetfejl√©cek:

Received: from postas.antsz.hu (10.50.255.146) by OTHMBX02.antsz.local
 (10.50.250.103) with Microsoft SMTP Server (TLS) id 15.0.1473.3; Fri, 26 Jun
 2020 21:28:45 +0200
Received: from (unknown [152.174.114.118]) by postas.antsz.hu with smtp
	 id 4cc3_3969_3f5382d6_b7e3_11ea_a8b5_001d0964d1c9;
	Fri, 26 Jun 2020 21:28:44 +0200
Message-ID: <9707EA242E7AC9E0709D53590DBE9707@24HB0SINIPU>
From: <xxxxxxxxxx@acts.hu>
To: <d357f6af@szolnok.antsz.hu>
Subject: =?utf-8?B?RmnDs2tqw6F0IGZlbHTDtnJ0w6lrLCBzw7xyZ8WRc2VuIHbDoWx0b3p0YXNzYSBtZWcgYSBqZWxzemF2?= =?utf-8?B?w6F0IQ==?=
Date: Fri, 26 Jun 2020 10:08:41 -0500
MIME-Version: 1.0
Content-Type: multipart/alternative;
	boundary="----=_NextPart_000_0041_01D64BCE.0748D5B1"
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Mailer: Microsoft Windows Live Mail 15.4.3508.1109
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V15.4.3508.1109
X-NAI-Spam-Flag: NO
X-NAI-Spam-Level: **
X-NAI-Spam-Threshold: 5.5
X-NAI-Spam-Score: 2.3
X-NAI-Spam-Report: 6 Rules triggered
	*  1 -- BTC_TRGT1
	*  1 -- ML_MT_20190613_95
	*  0.1 -- BOUNCE_SUBJ_UTF8
	*  0.1 -- CONT_TPE_INV_OE
	*  0.1 -- ML_MN_20181031_7
	*  0 -- RV6826
X-NAI-Spam-Version: 2.3.0.9418 : core <6826> : inlines <7225> : streams
 <1859931> : uri <3073791>
Return-Path: xxxxxxx@acts.hu
Reporting-MTA: dns;OTHMBX02.antsz.local
Received-From-MTA: dns;postas.antsz.hu
Arrival-Date: Fri, 26 Jun 2020 19:28:45 +0000

Final-Recipient: rfc822;d357f6af@szolnok.antsz.hu
Action: failed
Status: 5.1.1
Diagnostic-Code: smtp;550 5.1.1 RESOLVER.ADR.RecipNotFound; not found

Subject Fi√≥kj√°t felt√∂rt√©k, s√ľrgŇĎsen v√°ltoztassa meg a jelszav√°t!
From xxxxxxxxxx@acts.hu
To d357f6af@szolnok.antsz.hu
Date Today 17:08
Szia!

Hackerek vagyok, aki felt√∂rte a k√©sz√ľl√©k oper√°ci√≥s rendszer√©t.
Hozz√°f√©rhetek az √Ėn e-mail fi√≥kj√°hoz!

Több hónapig figyelek téged.
T√©ny, hogy egy webhelyen kereszt√ľl fertŇĎz√∂tt meg egy k√°rtevŇĎvel.

Ha nem ismeri ezt, elmagyar√°zom.
A tr√≥jai v√≠rus teljes hozz√°f√©r√©st biztos√≠t a k√©sz√ľl√©k oper√°ci√≥s rendszer√©hez.
Ez azt jelenti, hogy mindent l√°thatok a k√©pernyŇĎn, kapcsolja be a f√©nyk√©pezŇĎg√©pet √©s a mikrofont. De nem tudod r√≥la.

Hozzáférhetem az összes kapcsolatodhoz és minden levelezéshez.

Mi√©rt nem fedezte fel a v√≠ruskeresŇĎ a rosszindulat√ļ programokat?
V√°lasz: A rosszindulat√ļ program az illesztŇĎprogramot haszn√°lja, 4 √≥r√°nk√©nt friss√≠tem al√°√≠r√°sait, hogy a v√≠ruskeresŇĎ csendben legyen.

K√©sz√≠tettem egy vide√≥t, amely megmutatja, hogyan maszturb√°lt√°l a k√©pernyŇĎ bal oldal√°n.
A k√©pernyŇĎ jobb oldal√°n l√°that√≥ a megtekintett vide√≥.
Egy eg√©rkattint√°ssal elk√ľldhetem ezt a vide√≥t az √∂sszes e-mail c√≠memre √©s kapcsolatodra a szoci√°lis h√°l√≥zatokon.
El√©rhetem az √∂sszes e-mail levelez√©st √©s √ľzenetk√ľldŇĎt is.

Ha ezt meg akarja akad√°lyozni,
helyezze √°t a 950‚ā¨ √∂sszeget a bitcoin c√≠memre (ha nem tudod, hogyan kell ezt csin√°lni, √≠rj a Google-nak: “Buy Bitcoin”).

A bitcoin címem (BTC Wallet): 1Pnh9rDRw3W7jEevRtkZX7bHsWTtacN9dW

Amint elk√ľldi nekem a bitcoinokat, t√∂rl√∂m a vide√≥t. Soha t√∂bb√© nem hallasz engem.
50 órát (több mint 2 nap) adok neked.
Van egy √©rtes√≠t√©sem, amely elolvassa ezt a levelet, √©s az idŇĎz√≠tŇĎ akkor fog mŇĪk√∂dni, amikor megl√°tja ezt a levelet.

A panasz beny√ļjt√°sa valahol nincs √©rtelme, mert ezt az e-mailt nem lehet k√∂vetni, mint a bitcoin c√≠mem.
Nem hib√°zok.

Ha √ļgy tal√°lom, hogy megosztotta ezt az √ľzenetet valakivel, a vide√≥ azonnal el lesz osztva.

Üdvözlettel!

Categories
fitness

Improve your pushup rep count by 50% in 22 days from Athlean-X

Categories
fitness health

Corrective exercises

Categories
fitness

15 mins fat burning workout from Athlean-X

Categories
fitness

10 mins martial art cardio workout